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眼科專家的5句忠告,你也該聽一聽

2019年06月17日 14:33:14 來源: 人民網-健康時報

  一、不要濫用“網紅”眼藥水

  很多“網紅”眼藥水治標不治本,甚至損“本”、害“本”。曾有患者長期使用日本“網紅”眼藥水導致的角膜彌漫點狀上皮脫落,整個角膜看起來成了“篩子”!

  對于暫時性的疲勞和干澀,我們的眼睛具有自我調節能力,眨眼和遠眺都是很好的方法。如果真的需要眼藥水來緩解,我們推薦人工淚液。如果只是眼球干澀,接近眼淚成分的人工淚液是最好的,它也是目前眼科專家廣泛推薦的一類眼藥水。部分人工淚液的成分模仿眼球表面的淚膜,能夠吸附水,又具有一定的粘性和可塑性,從而改善眼睛的干澀和不適感。

  如何選擇不含防腐劑的人工淚液?

  一看包裝。小劑量包裝比大的好,不添加防腐劑的眼藥水需要與外界嚴格隔絕。那種只能滴一次、或者一天內必須用完的“即用即拋型包裝”,通常來說就沒有太大必要加入防腐劑(當然也有例外)。

  二看成分。主要成分帶“松”字的眼藥水多屬于激素類眼藥水,如地塞米松、可的松、潑尼松龍、倍他米松、氟甲松龍等,此外常見的氟米龍滴眼藥也是激素類藥水;主要成分帶“霉素、沙星、或殺菌類”字眼的,多是含抗生素的眼藥水;還有一些帶有“托品”字眼的藥水,也要謹慎使用,因為大多有擴瞳作用,對于中年以上的人群,使用不當也會導致青光眼甚至失明。苯扎氯銨、三氯叔丁醇、苯扎溴銨、苯氧乙醇、山梨酸鉀等等,是防腐劑的代表。

  總之,不要選擇含有各種奇奇怪怪成分、奇奇怪怪顏色的眼藥水,也別迷信“神藥”,科學用眼更加重要。

  二、醫生最怕患者出現眼底并發癥

  病理性近視患者,除了看不清,還可能出現飛蚊癥、視物變形、色覺異常等癥狀,甚至出現視網膜脫離或黃斑出血等嚴重并發癥。一旦發生眼底并發癥,易導致嚴重的不可逆的視覺損害。這些并發癥是目前導致我國人口低視力和失明的重要原因。

  高度近視患者如果遇到視力下降、眼前閃光感、嚴重飛蚊癥、視物遮擋等癥狀,要警惕有出現眼底并發癥的嫌疑。高度近視患者由于眼球壁的變薄,強度下降,必須避免或減少眼部碰撞和激烈運動,要少做跳水、蹦極等運動。若運動后或者靜息狀態下出現以上癥狀,必須盡快到醫院就診。

  想離高度近視遠一點,重點是做好預防近視發生及延緩近視進展。建議早期建立視覺健康檔案,每半年進行一次全面眼健康檢查。保障每天平均2小時的有效戶外活動,包括戶外閱讀等。有高度近視遺傳家族史的、用眼負荷大的高危人群要重點預防。

  三、近視防控把好“六關口”

  目前我國近視患者達6億,青少年近視率居世界第一。近視防控需把好“六關口”:

  1. 建議從3歲開始就到正規醫療機構為兒童建立眼屈光發育檔案;建議兒童青少年每半年進行一次全面眼健康檢查,成年人至少每年一次。

  2. 增加戶外活動。兒童要保證足夠的戶外活動時間,每天累積1-2小時,每周累積10-14小時以上戶外活動。

  3. 每持續近距離用眼30-40分鐘,應休息遠眺10分鐘。

  4. 目前近視可通過框架眼鏡、接觸鏡(隱形眼鏡)和屈光手術等方法矯正。每種矯正方法均需經全面的屈光和眼部檢查,正規驗配,個性化選擇合適的矯正方式。

  5. 規范驗光、全面的視光檢查和科學配鏡是近視控制的基礎,個性化矯正需注意定期隨診。

  6. 高度近視應常規進行眼底檢查并定期隨診,以及時發現并防治并發癥等。

  四、預防近視別做“宅”孩子

  預防近視什么最重要?答案是:戶外活動!

  對青少年來說,造成近視發生發展最大的環境因素有兩個:太近距離太長時間用眼和缺乏戶外活動。想要預防近視,就要用行為來改變自己,一定不要做一個很“宅”的孩子。這就需要孩子提高學習效率,同時家長應當多陪伴孩子到戶外。

  不少人擔心紫外線對眼睛有傷害而不敢外出,其實沒有必要。如果紫外線太強是會對我們的眼睛會造成傷害,但做好防護工作,比如配戴太陽鏡和遮陽帽就可以。大家要多參加戶外活動,保證每天2小時以上的戶外活動最好。

  五、糖尿病嚴防視網膜病變

  糖尿病患者如果血糖控制不好,很可能會出現視網膜病變,進而失明。患糖尿病大于10年的患者,糖尿病視網膜病變的發生率大于50%,病程15年以上的患者高達80%。血糖控制越差,糖網病的發生率越高。

  糖尿病視網膜病變如果能在早期得到治療,并且從此以后將血糖控制好,效果還是很好的,因此,預防、早發現、早治療很重要。雖然不幸患了糖尿病,但是我們只要掌握糖尿病的知識,按照正規的方法治療,完全是可以做到與糖尿病終身相伴,相安無事。

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[責任編輯: 胡安琪 ]
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